Mentori útmutató
Az anyag kifejezetten a fiatal munkavállalókat állítja fókuszpontba, hogy munkájuk során kiváló eredményeket érjenek el. Magában foglalja a kapcsolódó pszicho-szocio-gazdasági szempontokat, valamint jógyakorlatokat és feladatokat is. Az Útmutató fejezeteket tartalmaz a problémamegoldásról, a kommunikációról, az időgazdálkodásról, a döntéshozatalról és a rezilienciáról. A gyakorlatok egy része környezetvédelemhez és fenntartható fejlődéshez kapcsolódik.
Kommunikáció
Problémamegoldás
Időkezelés
Döntéshozatal
Reziliencia
Milyen célból készült a PROUD projekt mentoroknak szóló Kézikönyve?
A Kézikönyv a fiatal munkavállalók munkahelyi mentorai és oktatói számára készült, és olyan elméleti ismereteket és gyakorlatokat kínál, melyekkel fejleszthetők az Y és Z generációs mentoráltak szakmai készségei és mentális jólléte. Az anyag a pozitív pszichológia, a
szupervízió, a coaching, a játékalapú oktatás és a mindfulness legújabb koncepcióira épül, célja pedig az innovatív szemléletű mentorálás támogatása. A Kézikönyv 5 fejezetből áll, amelyeket annak alapján állítottunk össze, hogy az Y és Z generációs munkavállalók mit találnak különösen nehéznek a munkahelyükön. A fejezetek a következők:
1. Kommunikáció
2. Problémamegoldás
3. Időgazdálkodás
4. Döntéshozatal
5. Reziliencia (ellenállóképesség)
A fejezetek végén önreflexióra alkalmat adó kérdések találhatók. Ezek célja, hogy segítsenek a mentoroknak újragondolni az alkalmazott módszereiket. A kvízkérdések segítségével a mentorok ellenőrizhetik, mire emlékeznek az olvasottakból. A gyakorlatokat részben a mentoráltakkal négyszemközt, részben pedig több mentorálttal együtt végzett csoportos tevékenységek keretében lehet végrehajtani. Olyanok is vannak köztük, melyeket többször végrehajtva ellenőrizhetjük a mentoráltak fejlődését. A PROUD projektben létrehozott egyéb hasznos eszközök a „A munkahelyi mentális jóllét térképe” és az „Elme-egyensúly munkafüzet”. A Térkép segítségével a mentorok és a mentoráltak azonosíthatnak / megelőzhetnek / enyhíthetnek bizonyos munkával kapcsolatos pszichológiai problémákat. A Munkafüzet a mentális jóllét megteremtéséhez kínál gyakorlatokat. A szerzők remélik, hogy mind a mentorok, mind a mentoráltak hasznosnak találják az anyagot, és sok sikert kívánnak a felhasználóknak a tanuláshoz!
Ez a kiadvány Creative Commons Attribution NonCommercial 4.0 nemzetközi jogi oltalom alatt áll. Az oltalom lehetővé teszi az anyag terjesztését bármely médiumban vagy formátumban, a fejezetek sorrendjének megváltoztatását, az adaptációt és a kizárólag nem kereskedelmi célú felhasználást, amíg a felsorolt tevékenységek során a szerzőt feltüntetik
Térkép a munkahelyi mentális jólléthez
Ez a szemet gyönyörködtető és könnyen használható diagnosztikai eszköz a mentorok számára készült. Ez az anyag tájékoztatás nyújt és figyelmeztet a fiatalok körében a leggyakoribb munkahelyi mentális egészségügyi problémákról, különös hangsúlyt fektetve a jeleket és a kiváltó tényezőkre.
Ezt a kártyapaklit a mentorok számára fejlesztették ki, hogy segítse őket a mentoráltakkal való bevezető beszélgetés megkezdésében. A kártyákat szabad asszociációkra lehet használni, hogy kiderüljön, hogyan érzi magát a fiatal munkavállaló a munkahelyén. Kiválaszthatják azt a kártyát (kártyákat), amely(ek) a legjobban szimbolizálja(k) a munkahelyi mentális állapotukat.
Elme-egyensúly munkafüzet
Az Y&Z generációs alkalmazottak számára készítettük el az Elme-egyensúly munkafüzetet, amely a hosszútávú és körültekintő önszabályozást segíti elő. Ezen keresztül a fiatal munkavállalók gyakorlati tippeket és technikákat sajátíthatnak el (pl. mindfulness, pozitív pszichológia, reziliencia, munkakör-átalakítás), és arra ösztönzik őket, hogy reflektáljanak a munkájukra. A cél az, hogy segíthessük őket a munkával való hosszú távú elégedettség elérésében, és lehetővé tegyék számukra, hogy proaktívan hozzájáruljanak a gazdasághoz és a társadalomhoz. Szervezeti/társadalmi szinten a törekvések jobb kommunikációban és együttműködésben, kevesebb stresszben, fokozott kreativitásban, proaktivitásban, toleranciában és felelősségvállalási hajlandóságban nyilvánulhatnak meg. A munkafüzet különös hangsúlyt fektet a kiégés és depresszió jelenségeire, mivel ezek a fiatalok körében a munkával kapcsolatos leggyakoribb mentális problémák.
Projektszám: 2022-1-HU01-KA220-000086673
A PROUD egy Erasmus+ által támogatott projekt, amelynek célja a munkavállaló fiatalok egyéni jóllétének és szakmai előmenetelének támogatása.
A projekt az Európai Unió finanszírozásával valósul meg. Az itt szereplő vélemények és állítások a szerző(k) álláspontját tükrözik, és nem feltétlenül egyeznek meg az Európai Unió vagy az Európai Oktatási és Kulturális Végrehajtó Ügynökség (EACEA) hivatalos álláspontjával. Sem az Európai Unió, sem az EACEA nem vonható felelősségre miattuk.