Guia de Mentores
É um guia extremamente útil para qualquer profissional que queira orientar, apoiar, formar ou gerir pessoas em contexto de trabalho. Contém um conjunto de práticas essenciais e fornece ferramentas, competências e conhecimentos para uma abordagem inovadora no desenvolvimento de competências profissionais. Foi elaborado com diversas técnicas e exercícios adaptados às necessidades da geração Z e Y.
Os destinatários desta série de informações teóricas e práticas são os jovens ativos, tendo em vista melhorar o seu desempenho e realização em contexto laboral. A abordagem inclui diversas áreas como Psicologia, Sociologia e Economia, bem como exemplos de casos práticos. O guia contém capítulos com conteúdos que reforçam as competências e incluem as melhores práticas nas áreas de comunicação, resolução de problemas, gestão do tempo, tomada de decisões e resiliência. Abordam, igualmente, temas de proteção ambiental e práticas ecológicas.
Comunicação
Resolução de Problemas
Gestão do Tempo
Tomada de Decisões
Resiliência
O que é o Guia de Mentores do projeto PROUD?
É um curso dirigido a mentores e profissionais (formadores e gestores de RH) que trabalham com as gerações mais jovens em contexto laboral. Fornece diversas informações teóricas e práticas que ajudarão os mentorandos a desenvolver e utilizar o autoconhecimento para alcançar o bem-estar pessoal e maior satisfação profissional. Para a elaboração dos materiais, considerámos os mais recentes conceitos de psicologia positiva, supervisão, coaching, game based learning e mindfulness, para abordagens holísticas e inovadoras em processos de mentoria. Os cinco módulos do guia contêm os temas que as gerações Y & Z consideram mais complicados relacionados com o trabalho:
1 Comunicação
2 Resolução de Problemas
3 Gestão do Tempo
4 Tomada de Decisões
5 Resiliência
Na última parte de cada um dos módulos existe uma série de perguntas de autorreflexão destinadas aos mentores e funcionando como um modelo de análise e autoavaliação da sua própria prática de mentoria, que os poderá ajudar a estruturar o seu processo de reflexão e torná-lo mais significativo e eficaz. E todos terminam com um quiz onde os mentores poderão verificar se se lembram de tudo o que foram lendo ao longo de cada módulo. A parte destinada aos exercícios foi pensada para ser usada especificamente nas conversas com os mentorandos, individual ou em grupo e poderão ser utilizados diversas vezes para avaliar o progresso dos mentorandos. As outras ferramentas que estão incluídas no curso são o Mapa de Saúde Mental e o Kit Prático para Equilíbrio Mental. O Mapa de Saúde Mental permite aos mentores e aos mentorandos identificar, prevenir e ultrapassar as situações de saúde mental mais comuns relacionadas com o trabalho. O Kit Prático para Equilíbrio Mental é um conjunto de exercícios sobre como alcançar o bem-estar e
satisfação pessoal e profissional.Os autores esperam que os materiais formativos que desenvolveram sejam úteis para os mentores e mentorandos e desejam uma boa aprendizagem para todos os utilizadores!
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Mapa de Avaliação de Saúde Mental
É uma ferramenta de diagnóstico de fácil utilização que permite obter informação relevante e alertar para os problemas de saúde mental mais comuns relacionados com o trabalho e a harmonização entre a vida profissional e pessoal, através de sinais, gatilhos emocionais e sugestões.
Este baralho de cartas didático foi desenvolvido para os mentores e é uma ferramenta prática que permite facilitar o início de uma conversa com os mentorandos. As cartas também podem ser utilizadas como um jogo de associações para explorar e conhecer os sentimentos dos jovens trabalhadores numa vertente profissional: os participantes podem escolher a(s) carta(s) que melhor simboliza(m) o seu estado mental no trabalho.
Kit Prático para Equilíbrio Mental
Este conjunto de ferramentas e exercícios práticos permite desenvolver e utilizar o auto-conhecimento para alcançar maior satisfação profissional, no qual as gerações Y e Z poderão contar com diversas sugestões e técnicas (mindfulness, psicologia positiva, resiliência e job crafting, entre outras) e que lhes permitirão refletir sobre a sua vida profissional.
Estas experiências têm como objetivo alcançar maior satisfação profissional através de metas de longo prazo e, ao mesmo tempo, contribuir proativamente para a economia e a sociedade. A nível organizacional/societal, esta atitude manifesta-se numa melhor comunicação e cooperação, redução do stress, maior criatividade, proactividade, tolerância e maior disponibilidade para assumir responsabilidades. Estes materiais têm o foco principal nas questões de burnout e exaustão emocional/depressão, visto que são estes os problemas mentais mais comuns entre os jovens trabalhadores nas organizações.
Projeto Nº: 2022-1-HU01-KA220-000086673
PROUD é um projeto Erasmus+ que tem como principal objetivo melhorar a saúde e bem-estar organizacional e aumentar as capacidades profissionais dos jovens trabalhadores.
Este projeto foi financiado com o apoio da Comissão Europeia. A informação contida nesta publicação (comunicação) vincula exclusivamente o autor. Esta publicação (comunicação) não representa a opinião da Comissão Europeia ou da Agência de Execução da Educação e da Cultura (EACEA), não sendo a Comissão ou a EACEA responsáveis pela utilização que possa ser feita da mesma.